小艾經常感到頭皮不舒服，剛洗好的頭皮沒過多久就出現皮屑、出油，甚至感到搔癢難耐、設計師說小艾頭皮有點紅是屬於敏感性頭皮，並建議她選擇舒緩的洗髮精，小艾的困擾並沒有改善，反而造成頭皮更加的油膩、皮屑依然嚴重，正因為如此小艾開始在乎別人的眼光，小艾的頭皮發生什麼事了呢?
 
台灣夏季高溫與換季的時間點常常出現頭皮不舒服的狀況，事實上小艾的症狀並非是單純的頭皮屑或敏感肌的問題，是一種常見的皮膚疾病脂漏性皮膚炎而這類的頭皮問題是經常反覆發作的類型，其發病原因不明其特色是當空氣中的溫溼度劇烈改變、生活作息顛覆、壓力山大的時候特別會發生，那脂漏性皮膚炎是什麼疾病呢?該如何保養最適當呢?在養出健康頭皮之前，一起來了解什麼是解脂漏性皮膚炎?

什麼是脂漏性皮膚炎?

脂漏性皮膚炎是一種在肌膚特定區域出現紅、癢、屑且伴隨皮膚油膩的情形，為主要的皮膚病徵，嚴重發炎者會影響毛髮的生長，其好發的位置並非是全身的任意區塊隨機出現，主要跟油脂分泌的多寡的區域有關像是臉部、鼻子、耳多周遭與頭皮在這些位置經常可以發現脂漏性皮膚炎的蹤影。
 
脂漏性皮膚炎發病的原因有兩個關鍵脫不了關係「油脂」、「皮屑芽孢菌」，每個人頭皮上都會有皮屑芽孢菌，皮膚防護屏障脆弱或者皮屑芽孢菌過多，刺激肌膚角質開始過度代謝皮屑並伴隨紅、腫、癢的問題，加上皮屑芽孢菌的喜歡油脂多的地方，所以不難發現患部區都會在油油膩膩的地方，每個人頭皮上都有微生物菌群在菌相之間相安無事的時候，頭皮的環境相對健康，當微生物菌群失衡的時候此時的頭皮就容易出現相關的頭皮困擾，要如何擺脫脂漏性皮膚炎的困擾，首先需要找出發病的原因有哪些，接下來我們會帶你一一認識脂漏性皮膚炎發病的原因。

什麼樣的情況會增加脂漏性皮膚炎的復發率?

 

在這個充滿瞬息萬變的現代社會，我們每天都在為了工作、家庭、以及自己的未來而奮鬥。不正常生活作息、突如其來的氣候變化，以及時常壓在我們肩膀上的巨大壓力，這些都是我們生活中的困擾，而這種忙碌生活的背後，卻可能隱藏著一個容易被忽視的問題——脂漏性皮膚炎。

讓我們一同探索，究竟什麼樣的生活方式和環境改變會成為脂漏性皮膚炎的誘因，進而增加其復發率。讓我們深入了解，看看這些因素是如何與脂漏性皮膚炎息息相關，又如何影響我們的皮膚健康。

以下的情況會增加脂漏性皮膚炎的復發率：

 

生活作息不良：舉凡熬夜、精緻美食、飲食不均衡等皆是造成身體的負擔使免疫反應下降，使皮屑芽孢菌有機可趁，成為誘發因素之一。

氣候明顯改變：最常在換季時間收到患者的困擾，肌膚站在對外的第一防線當然對於環境的溫溼度改變是相當敏銳的， 當肌膚防護結構不完整或適應不良的時候就會增加誘發機會。

壓力山大：皮膚和心理之間因素也會影響肌膚環境健康的，使身體的內分泌失調賀爾蒙分泌的改變、油脂分泌的改變，不穩定頭皮狀態將出現健康危機。

如何辨認脂漏性皮膚炎有常見症狀?

換季常見的頭皮症狀像是頭皮癢、頭皮上雪花片片經常和乾癬或敏感性頭皮混淆，如果可以在第一時間辨認出脂漏性皮膚炎，可以在挑選護理產品的時候避免成為冤大頭，也能減少不適合的產品對肌膚的刺激，其實可以透過兩個特徵輕鬆辨別出脂漏性皮膚炎。

患部位置：其發病的位置會和油脂分泌有關係，油脂分泌旺盛且失衡的地方像是頭皮髮際周圍、臉部眉毛、鼻子周圍、耳後等位置。

外觀狀態：患部區有大塊皮屑且吸附油脂其皮屑顏色呈現鵝黃色、伴隨皮膚發炎泛紅不時出現搔癢感。

上述兩點是脂漏性皮膚炎的經典特徵，還想了解更多嗎?來看看蔡長祐醫師教你辨認脂漏性皮膚炎：皮膚科蔡長祐醫師 教你認識脂漏性皮膚炎症狀

那麼脂漏性皮膚炎的好發族群是誰呢?小朋友會有嗎?

 

有一位可愛的寶寶，最近常常發出哇哇大哭聲，讓媽媽焦慮萬分。究竟發生了什麼事呢？

原來，可愛的寶寶頭上出現了些微的皮膚問題，那正是脂漏性皮膚炎的跡象。這對於一歲以下的嬰幼兒來說，並不罕見，他們的皮膚稚嫩，油脂分泌充足，正好迎合皮屑芽孢菌的喜好。

 

脂漏性皮膚炎好發族群廣泛一般常見於30歲以上的成人及一歲以下的嬰幼兒這兩者發病的機率較高，其共同點和皮膚環境有關當皮膚油脂分泌過度導致皮屑芽孢菌增長產生頭皮問題，但成人的好發原因和嬰幼兒不太相同，一歲以下的嬰幼兒受到母體的雄性激素刺激，油脂代謝旺盛形成了皮屑芽孢菌的喜愛的環境，寶寶的頭皮就開始出現油痂堆積。別擔心，隨著寶寶的成長，這些脂漏性皮膚炎的症狀將會逐漸改善。

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診間常見的脂漏性皮膚炎治療方式有哪些?

脂漏性皮膚炎的發病原因有很多，此時就要找出病因才能對診下藥。

我們知道，脂漏性皮膚炎可能與壓力、情緒、飲食和環境等多方面的刺激有關，這些因素的影響使得皮膚出現反覆的病發，因此重要的是找出具體的病因，才能制定有效的治療方案。通常醫師會針對脂漏性皮膚炎患者的情況，使用不同藥物內服外用的方式來穩定肌膚狀態，協助患者重拾健康自信的生活。

 

因脂漏性皮膚炎發病原因不明，肌膚可能受到壓力、情緒、飲食、環境等刺激，使得患部反覆發作，此時就要找出病因才能對診下藥，使用不同藥物內服外用的方式來穩定肌膚狀態來幫助患者恢復健康自信的生活。

當然，預防是最好的治療。像是調整日常生活，保持正常的作息，多參與運動。避免熬夜、晚睡、面對大壓力、抽菸或喝酒。避免搔抓或過度去角質，並注意飲食，傾向清淡，減少攝取辛辣刺激或油膩食物。這些小改變都有助於預防脂漏性皮膚炎的發作。

診間治療脂漏性皮膚炎三步驟，恢復你的自信光彩：你的皮膚背叛了你的心—什麼是脂漏性皮膚炎？治療脂漏性皮膚炎需三管齊下－周宛儀醫師

教你四點從日常生活中穩定肌膚，打造健康頭皮環境

1.養成健康生活習慣

從好的睡眠、好的抒放壓力、好的用品潔淨開始調整吧!，油脂的分泌和睡眠時間的長短、壓力緊繃程度有關係，不僅如此也跟免疫系統息息相關，定期清潔的毛巾、安全帽、枕頭套也能幫助維持頭皮健康。

2.養成均衡的飲食習慣

由內而外養成好環境，攝取刺激性飲食或營養不均衡皆會破壞身體平衡，肌膚反應敏感者容易出現出油、長痘痘的困擾，所以健康均衡的飲食是養成健康頭皮關鍵。

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3.養成頭皮清潔好習慣

既然油脂與皮屑芽孢菌脂漏性皮膚炎構成有關，我們可以透過清潔來維持好環境，在清潔上挑選透明、清爽具有控油質地的洗髮精潔淨頭皮，降低頭皮油膩感，在保養上則選擇具有控油、舒緩、維持健康環境的養髮液來協助頭皮長效清爽。

4.避免自行購買藥物

產生頭皮問題的誘因各有不同，若只是片面的看見症狀而位經過醫師的診斷而自行購買藥品，可能衍伸其他不可以預期的頭皮困擾甚至錯過最佳治療時期。

脂漏性皮膚炎雖是一條漫漫長路需要耐心與細心的關照身體狀況且不易痊癒，嚴重則可能造成掉髮，平時應避免與減少對於肌膚的負擔像是對肌膚的搔抓，懂得閱讀身體的聲音適時的調整生活找到平衡之道，並且和聽從專業醫生的治療與建議，症狀也能獲得良好的控制。