頭皮乾癬的困擾，角質總是堆積又厚又難受，忍不住摳受頭皮愈抓愈癢
究竟應如何正確護理頭皮，頭皮角質過厚會影響治療的癒後嗎？洗髮精又該如何挑選呢？
皮膚科醫師教你乾癬居家洗髮養護重點，你的頭皮問題由專業醫師為您解答。

 

Q1. 當頭皮角質堆積，對於乾癬症狀有相對影響嗎？

頭皮角質過厚，確實會影響外用藥膏的吸收，通常建議乾癬患者外用藥膏和洗髮清潔護理應合併使用，因為合併使用的成效，會比單用更提升。

 

 

Q2. 乾癬居家洗髮養護重點，如何挑選洗髮精？

洗髮精使用停留時間短，對於乾癬患者接受度高，有一定程度的幫助。通常洗髮精運用在乾癬清潔，一種是含藥的類固醇洗髮精，需由醫師問診處方開立才得使用；另一種則可選擇植物性、有抗發炎成份的洗髮精，像是植萃甘草次酸成份、具有抗發炎機轉的不含藥洗髮精，以及含有水楊酸、檸檬酸、甘醇酸成份，具有軟化頭皮角質的洗髮精，不含藥洗髮精停留時間短，患者接受度高，皆是乾癬患者頭皮清潔，可納入考慮的洗髮精選擇。

其中，軟化頭皮角質是選擇洗髮精的關鍵之一，所謂的明顯頭皮屑，就是角質形成團塊，正常每天會有一點點頭皮屑產生，通常皮屑直徑小就不會有明顯感覺到頭皮屑的存在，但在皮膚疾病的發炎狀態之下，若還合併組織間的滲出液，所以就會形成大團塊，也就是肉眼可見的頭皮屑；而溶解代謝角質軟化是其中一項治療方式，若是頭皮敏感脆弱的膚質，則建議搭配具有抗發炎成份的洗髮精使用，緩解發炎的不適。

 

​Q3. 乾癬迷思大解惑，如何正確進行乾癬居家頭皮清潔&護理？

乾癬患者往往為了把厚重的角質皮屑洗掉，也誤以為乾癬會傳染，一天洗3次頭，以為洗多次頭髮就能代謝掉皮屑，反而過度清潔洗得太乾淨，一直反覆搓洗或用過燙熱水沖洗，因此破壞頭皮肌膚屏障，還有人特地買梳子梳頭皮，反而過度造成頭皮受傷。

如同前述前一則文章提及，只要造成頭皮受傷的地方，傷口就容易再反覆長出乾癬。建議改掉不正確的頭皮清潔方式，皮屑其實不需特別搓洗，只要用抗發炎、軟化角質成份的洗髮精，就會隨著清潔而代謝掉。
 

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洗頭頻率，建議1~3天洗一次頭即可，以油脂分泌與清潔平衡為主，而洗頭的重點在於洗頭皮，才能有效的代謝掉過厚角質，若是頭髮過多厚重者，可將髮量稍作打薄，較於方便塗藥也較為清爽，若是洗髮則建議以指腹輕柔搓洗頭皮。

除此之外，也別忘了洗頭水溫不宜過高、不要摳抓頭皮，也需留意，對於有乾癬困擾者來說，需用洗髮精進行頭皮清潔，只用清水是洗不掉油脂與軟化角質的。
 

 

Q4. 乾癬日常注意事項，醫師教你筆記8大重點

1.積極治療，也可以擁有癒後良好、正常的生活品質。
2.乾癬不具傳染性，雖然會遺傳但不是絕對的，民眾無需過度擔心。
3.洗澡別因天氣冷就洗過熱的水，水溫高會造成肌膚屏障受損。
4.不要用力抓傷頭皮。
5.有症狀應尋求醫師診治，勿誤信偏方補品，避免延誤治療。
6.維持正常作息，飲食攝取清淡、新鮮食材即可，避免菸酒、刺激性的食物。
7.適度進行體重控制，肥胖者較容易致使乾癬發生。
8.運動有助於身心發展。