控油有感！精選油頭洗髮精推薦，輕鬆找回清爽蓬鬆髮

對於許多人來說，對抗頭皮出油是一場「油」不得你的戰爭。即使每天都有用油頭洗髮精洗頭，隔天早上睡醒還是會覺得頭髮扁塌又油膩，嚴重時還可能出現頭皮癢或臭味等情況，如此日復一日的困擾真是讓人尷尬又無助。因此今天，本文將帶你逐步了解油性頭皮成因，以及其他日常頭皮調理技巧，讓你輕鬆遠離油膩困擾。

頭皮油是因為沒洗油頭洗髮精嗎？有這6大原因！

想了解為什麼頭髮容易出油，首先得從頭皮的構造與皮脂腺分泌說起。頭皮的表面充滿著分泌油脂的皮脂腺，為頭皮提供自然的保護層，並避免過度乾燥與外界刺激。但當皮脂腺分泌過於旺盛時，頭皮問題就出現了。下面就讓我們看看，哪6大原因會讓油頭困擾一再發生：

1. 家族遺傳

如果家中有油性皮膚或油性頭皮的特徵，那麼成為油性頭皮的可能性更高。

2. 荷爾蒙波動

當青春期、月經週期或壓力較大時，體內的雄性激素水平升高，便會刺激皮脂腺分泌更多油脂。

3. 飲食習慣

若平時經常食用高油脂、高糖分或過度辛辣的食物，也容易使皮脂分泌過多。

4. 氣候因素

在夏天或潮濕地區，濕熱的環境會加速頭皮的油脂分泌。

5. 過度清潔

有人認為頭油是因為頭髮沒洗乾淨，所以一天洗2次甚至3次頭，但這樣反而會破壞頭皮的油脂平衡，讓皮脂腺「過度補償」而分泌更多油脂。

6. 使用不適合的洗髮精

成分過於滋潤或含矽靈的洗髮精可能加重頭皮負擔，讓頭皮看起來更油膩。

理解了這些因素之後，我們便能清楚知道，為什麼有些人一天沒洗頭就油得像「炸鍋」。接下來，讓我們進一步了解什麼是油性頭皮，以及如何判斷自己的頭皮屬性。

先別急著用油頭洗髮精！4情況教你判斷油性頭皮

當提到頭皮屬性時，許多人會先聯想到自己的膚質。其實頭皮與臉皮都同屬肌膚，一樣需要針對屬性進行保養。因此了解不同頭皮的特徵、並判斷頭皮屬性，我們可以更有針對性地減少出油問題，找回清爽的頭皮環境。首先，頭皮的屬性可分為以下4類：

4情況判斷是否為油性頭皮

油性頭皮的困擾是台灣人常見的頭皮問題之一。那究竟該如何辨別呢？我們可以從日常發生的4種情況來判斷：

･ 洗完頭幾小時內，頭皮便感到油膩，髮根開始塌陷

･ 吸油紙按壓頭皮後，能明顯看到油脂痕跡

･ 頭皮容易出現異味，尤其是一天沒洗頭時

･ 頭髮緊貼頭皮，難以保持蓬鬆造型

而油脂過多的頭皮不僅影響髮型外觀、人際關係，還可能引發以下問題：

･ 油脂過度堆積會堵塞毛孔，引發頭皮痘痘或毛囊炎

･ 長時間濕悶的頭皮，是細菌喜愛的環境，容易產生油性頭皮屑以及頭皮異味

･ 頭皮環境變差，導致落髮困擾

所以想擁有乾爽的頭皮，除了日常生活、飲食作息的調整以外，更要選擇適合的頭皮洗髮精，正確調理頭皮才是關鍵。

油頭人必看！容易出油要洗什麼洗髮精？

有時候並不是你沒有把頭洗乾淨，而是你洗錯洗髮精！選擇合適的洗髮精對於油性頭皮的調理十分重要。以下告訴你挑選時應注意的2大重點，幫助你買到真正好用又舒適的洗髮精。

⭕ 挑選清爽、無矽靈的洗髮精

矽靈會附著在髮絲和頭皮表面，對於油性頭皮來說可能會加重毛孔堵塞。建議可使用清爽控油、淨化效果佳的洗髮精，但要記得避免使用去油力過強的洗髮精，反而更容易造成頭皮過度清潔，導致頭皮出油更明顯。

⭕ 留意控油成分

挑選控油洗髮精時，成分是關鍵。想擺脫油膩頭皮，不妨留意洗髮精中是否含有以下幾種植萃成分：

･ 茶樹精油：擁有優異的抗菌效果，能夠舒緩頭皮，潔淨肌膚。

･ 薄荷萃取物：給人清涼的感受，洗後清爽暢快，同時也能放鬆緊繃的頭皮，減輕壓力。

･ 尤加利精油：能幫助平衡油脂分泌，提升肌膚清爽感。
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做你的油頭救星｜控油洗髮精推薦

市面上的控油洗髮精種類繁多，是否讓你看得眼花撩亂？想要洗後清爽蓬鬆，輕鬆擺脫油膩煩惱嗎？那麼你一定不能錯過艾瑪絲「森系列」的5α高效控油洗髮精與5α鳶尾玫瑰高效控油洗髮精！

上述2款控油洗髮精，皆添加專利養髮成分「地衣萃取」及「山葵萃取」，不同於市面上去油洗髮精的強勁洗淨力，森系列以「5α酯化鱷梨油」調理頭皮油脂分泌，使頭皮達到油水平衡，用「以油控油」的方式提供油頭困擾者全新感受，使其控油又保水，在頭皮清爽的同時也不會感到過度乾澀。

有了油頭洗髮精，日常清潔保養更不能少！

油性頭皮的調理，除了選擇適合的洗髮精外，日常生活中的保養習慣也同樣重要，正確的清潔方式、規律的生活作息與均衡飲食，都能減少頭皮出油的狀況。讓我們一起來看看有哪些細節要注意吧！

1. 學習正確洗頭

正確的洗頭方式是讓頭皮不再油膩膩的基礎。因此，現在就讓我們一起學習以下4個步驟，掌握正確的洗頭技巧。

步驟1：先使用溫水沖濕頭髮，避免過熱水溫刺激油脂分泌。

步驟2：將洗髮精起泡後再塗抹頭皮，洗髮精若直接接觸頭皮，可能會造成毛孔阻塞。

步驟3：搓洗時不要讓指甲直接抓頭皮。若覺得癢，可以用指腹輕輕按摩，以免頭皮被抓傷。

步驟4：洗完頭後儘快將頭皮吹乾，免得潮濕導致頭皮滋生細菌；同時也要注意吹風機溫度不可太高，避免造成頭皮灼熱不適。

2. 生活習慣與飲食要兼顧

飲食均衡也很重要。可以多攝取富含維生素B的食物，如：全穀類和綠葉蔬菜，幫助調節皮脂分泌。此外，也要注意減少壓力，因為壓力過大會影響荷爾蒙平衡，使皮脂分泌旺盛，讓頭皮更油膩。

3. 定期深層清潔不可少

油性頭皮建議每週進行1次深層淨化與調理，以清潔頭皮長期堆積的頑固油脂與老廢角質。

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挑選合適的控油洗髮精，並養成正確的生活習慣，都能幫助頭皮恢復理想狀態。但若是嚴重出油或頭皮異味，還是要先尋求專業皮膚科醫師的建議，才不會讓問題更加複雜。無論是日常的清潔調理，還是生活習慣的調整，這些小小的改變都能解決長期以來的油頭困擾。讓艾瑪絲陪伴你一起重拾頭皮髮絲的清爽舒適，自信迎接每一天！