你是否也有這樣的困擾:明明前一晚才洗頭,隔天起床卻發現頭皮出油得厲害?在網路上流傳著用「洗碗精」洗頭可以有效去油的偏方,這聽起來或許有些吸引人,但實際上真的可行嗎?本篇文章將深入探討頭皮出油的原因、正確的頭皮護理方法,並破除洗碗精洗頭的迷思,幫助你擺脫油頭困擾,重拾清爽自信。

▍洗碗精洗頭可以減少頭皮出油?

所以頭皮出油真的可以使用洗碗精嗎?先來回答大家心中的疑問,答案是:不建議!洗碗精的設計目的就是要分解餐具上的頑固油脂,主要是它含有強效且高濃度的去油成分(如:界面活性劑、化學成分等),能夠迅速將油脂分解並沖洗乾淨。正因如此,有人可能會異想天開的覺得它能用來清潔頭皮上的油脂問題。


然而,這些成分雖然對油脂有強效清潔力,但對於細緻的頭皮肌膚說卻過於刺激,若使用不當可能會引起頭皮發炎等問題,更會導致以下3種狀況發生:

 

▪️頭皮乾澀

     過度清潔會剝奪頭皮的自然油脂,造成乾燥脫皮。

▪️頭皮敏弱發癢

     強效的清潔成分本身過於刺激,容易導致頭皮紅腫發癢,變得更加脆弱。

▪️頭皮屏障受損

     失去保護的頭皮容易受到細菌與外界環境的影響,甚至可能引發炎症,還會使頭皮代償性出油,反而增加油頭可能性。


雖然每個人的體質都不同,有些人可能是「天選之人」怎麼洗都沒事,但有些人洗了就會引發刺激不適等問題。因此,無論頭皮有多油,都應避免使用洗碗精這類產品洗頭。

▍頭皮出油是正常的嗎?4原因導致異常出油

頭皮出油是正常的生理現象,源於皮脂腺分泌油脂的結果。適量的油脂能夠幫助鎖住頭皮的水分及抵禦外界的污染和微生物,保護頭皮和頭髮免受外界侵害。但如果發現出油量明顯過多,可能就是代表頭皮狀況出現異常。為什麼頭皮會過度出油呢?主要有以下4個原因:

荷爾蒙變化

青春期、月經週期或孕期會導致荷爾蒙波動,進而刺激皮脂腺分泌。

➡ 壓力大

壓力會使身體分泌更多皮質醇,間接刺激油脂分泌。

➡ 飲食習慣

高油脂或高糖分的飲食可能增加皮脂腺的活性。

➡ 不合適的護理產品

使用不適合自己的頭皮洗髮精,也可能引發油脂分泌失衡。

 

參考資料來源:https://www.2h.com.tw/news-detail/knowledge-hairloss-01/

▍只要每天洗頭就能防止出油嗎?

很多人認為每天洗頭可以解決頭皮出油問題,但事實剛好恰恰相反。頭皮其實有一個自我調節機制,當過度清潔剝奪了自然油脂,皮脂腺便會認為頭皮需要分泌更多油脂來補償損失。長期下來不僅會使肌膚防禦力下降,也較不容易鎖住水分,讓你感覺頭皮出油問題更加嚴重。正確的清潔頻率與養護重點應針對不同頭皮屬性因人而異:

頭皮類型

清潔頻率

養護重點

油性

每2天清潔一次,防止過多的油脂堆積

建議每週定期1~2次,使用頭皮清潔去角質產品,以防止角質堵塞和頭皮屑生成

乾性

每3天清潔一次,避免過度清潔導致乾燥

建議每週定期1~2次,並使用保水型頭皮養護產品進行深層養護,避免乾燥和搔癢

混合性

每2天清潔一次,並根據頭皮不同區域需求調整清潔和養護頻率

建議每週1次對油膩區域使用角質清潔產品;乾燥區域則每週1~2次進行保水養護

【❓如果選錯洗髮精會造成什麼影響?】

洗髮精的成分對於頭皮狀態影響之大,如果沒有針對自己的頭皮狀況選擇正確的洗髮精,很容易對頭皮造成負擔。而多數人在不了解自身的情況下選購不合適的洗髮精,就很容易遇到下面問題:

 

▪️清潔力過強

     含有高濃度硫酸鹽的洗髮精可能會過度去油,導致頭皮乾燥或敏弱。

 

▪️成分過度滋潤

     含有過多油脂或矽靈的洗髮精可能會堵塞毛孔,讓頭皮更容易出油。

為什麼睡醒後頭皮特別油?解析夜間出油原因

「明明每天晚上都有正常洗頭,為什麼早上起床頭髮還是好油膩?」相信這樣的狀況肯定讓不少人感到崩潰。而會發生這種情況,可能與以下因素有關:

 

▪️皮脂腺活性

     夜間睡眠時,皮脂腺仍然保持活躍,特別是油性頭皮的人群更為明顯。

 

▪️臥室溫度

     高溫或過於潮濕的環境都可能會刺激油脂分泌。

 

▪️枕頭清潔度

     如果枕頭和枕套長期不清潔,會累積油脂和細菌,間接影響頭皮狀態。

 

若想減少夜間頭皮出油的問題,以下提供「3種」簡單的護理方法,有相同困擾的你不妨跟著試試看!

 

▪️定期清潔枕套

     建議每週清洗一次枕套,避免油脂和細菌累積。

 

▪️頭皮去角質

     每週使用專業的頭皮去角質產品,清除毛孔內的污垢和多餘油脂。

 

▪️保持頭皮清爽

     可以使用輕量型的護髮噴霧,幫助控油並放鬆頭皮。

出門頭髮秒變油?告別油頭,從日常清潔做起!

除了本身的頭皮屬性外,有時外在環境的變化也會導致頭皮馬上就出油,尤其遇到重要約會或場合,油膩的頭髮總讓人感到尷尬。這時,可以使用乾洗髮噴霧,快速吸附頭皮多餘油脂,使頭髮恢復乾爽蓬鬆的狀態;若手邊恰好沒有乾洗髮,也可以利用蓬鬆的髮型(例如:波浪捲)或綁髮技巧(例如:綁丸子頭、使用髮夾等),以分散油脂,避免頭髮緊貼頭皮。


 然而,這些方法只能暫時緩解油膩感,並非長久之計。要徹底告別油頭,必須從日常清潔和正確洗頭做起:

【 ✔ 正確的洗頭方式 】

溫水濕潤: 使用溫熱水(約37~40度)濕潤頭髮和頭皮。

第1遍洗頭: 取適量洗髮精於手心搓揉起泡後,輕柔地塗抹在濕髮上,用指腹輕輕按摩10~20秒即可沖洗,快速洗去油脂髒汙。

第2遍洗頭: 再次取適量洗髮精,用指腹仔細按摩頭皮,使泡沫停留1~2分鐘再沖洗,讓洗髮精中的清潔成分充分發揮作用,深層清潔毛孔內的油脂和污垢。

徹底沖洗: 用大量清水徹底沖洗頭髮和頭皮,確保沒有任何洗髮精殘留。


💬小提醒:若有搭配頭皮淨化液(如:捷利爾頭皮淨化液),則在第1次清潔前,先使用淨化液洗第1遍,再用洗髮精洗第2遍,加強清潔效果。

【 ✔ 選對洗髮精 】

選擇適合自己頭皮屬性的洗髮精非常重要。像是艾瑪絲所推出的森系列洗髮精,不僅針對不同頭皮狀況設計專屬配方,還全新添加2大專利:地衣萃取(深層淨化頭皮)、山葵萃取(滋養髮根),以及自然來源萃取成分(如:甘草次酸複合物),在深層洗髮的同時也完美補給養分,將每根髮絲完美洗淨、由內而外強韌有力!

 森系列洗髮精

🌹 推薦產品:

強健豐盈洗髮精(蓬鬆強韌)

草本去屑洗髮精(無屑可擊)

舒敏平衡洗髮精(解決乾癢

高效控油洗髮精(鎖油抗汗)

玫瑰強健豐盈洗髮精(極緻密髮 玫瑰呵護)

鳶尾玫瑰高效控油洗髮精(清爽柔順 玫瑰呵護)

頭皮出油需要看醫生嗎?讓專業頭皮檢測找出解答

雖然適度的頭皮出油是正常的,但如果出現以下情況,就可能需要尋求皮膚科醫師的專業協助,才能得到準確的診斷和有效的治療:

頭皮嚴重出油,且伴隨明顯的紅腫、發癢、疼痛

頭皮屑大量增生,且呈現塊狀或油膩狀

❌  頭皮出現毛囊發炎、化膿、甚至掉髮

❌  嘗試各種方法仍嚴重出油


 然而,如果你只是單純想了解自己的頭皮狀況,並學習如何正確保養,那麼歡迎直接到艾瑪絲忠孝復興直營店進行頭皮檢測!現場有專業的頭皮養護師為你量身定制「專屬植萃頭皮護理療程」,透過專業的頭皮檢測,將為你提供完善的頭皮狀況說明及個人化深層養護服務,喚醒頭皮原始活力。

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頭皮出油不僅是表面問題,更反映了內在的生活習慣和身體狀態。想擺脫油膩,應避免使用過度刺激的清潔產品,而是選擇溫和且適合自己頭皮需求的專業髮品,再配合適當的清潔頻率與良好的生活習慣,才能真正調理頭皮狀況,重拾清爽與舒適。想找到最適合你的產品嗎?,歡迎到艾瑪絲逛逛,探索更多頭皮養護的秘密!

 


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