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你需要對抗白髮的洗髮精嗎?白髮是頭皮困擾排行榜中名列前茅的問題之一,也屬於頭皮老化的一種症狀。白髮的出現更和身體機能、日常保養都有些許關聯,甚至也代表產出頭髮顏色的色素細胞之健康狀況逐漸下滑,導致白髮越長越多。想要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,就先來了解毛髮的顏色是如何出現的,並一同告訴你推薦的白髮適用洗髮精!
健康毛囊中的黑色素細胞,在正常的運作下,會將酪胺酸與酪胺酸酶進行一連串的作用,而形成我們所看到的髮色。且每一根頭髮的顏色深淺不相同,每個人的髮色更不相同,原因是黑色素顏色有深色、褐色,因此頭髮顏色就會受到毛囊黑色素細胞的不同及遺傳基因所影響。
受到遺傳基因影響,提早在20歲左右就出現滿頭白髮則為少年白,無法改變與逆轉;而在30歲後出現的白髮,隨著年紀增長會越來越多,是頭皮老化的特徵之一。老化的細胞雖無法再恢復以往的狀態,但可以透過日常生活的保養來對抗老化,養出一頭烏黑秀髮。
睡眠時間不規律會加速身體老化,以肝臟來說,是代謝身體毒素重要的臟器之一,且在中醫角度肝臟主血,頭髮的養分仰靠血液輸送,在睡眠不足的期況下,容易影響肝臟健康,長出白髮的可能就相對提高。長時間下來也可能會影響雄性賀爾蒙的分泌,刺激皮脂腺,使頭皮容易出油,導致冒痘。
刺激性食品會造成身體的刺激、加速身體老化,而頭髮生長的營養素不夠,就可能會使頭髮強韌度不足,導致頭髮容易脆斷、無光澤。此外,嚴重貧血的人也容易出現白髮。
抽菸和過量飲酒會使體內出現大量自由基,自由基是身體在代謝之下所產生的產物,當自由基過多則會加速身體老化,當然也會影響毛囊的健康狀況。
染燙頻率間隔時間不夠、過度染燙、不當清潔、過度曝曬在紫外線下,都會使肌膚損傷,成為頭皮老化的原因之一。
所以說,決定頭髮顏色的黑色素細胞受到遺傳基因影響,或是身體老化等因素刺激,導致黑髮漸漸變灰,最後出現白髮,且一旦影響色素細胞的功能,就難以恢復原本的狀態。因此,想要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,最好的保養就是從日常習慣開始。
好的睡眠有助身體進行「重整」有事半功倍的效果,因此就寢時間應固定,好讓肝臟及其它身體細胞可得到充分休息。
建議可攝取適量的蛋白質、銅、鐵質、維他命B6、B9、B12等,透過食物來補充頭髮、頭皮保養所需的營養素。
適量運動並避免抽菸及喝酒,減少身體的刺激,且外出接觸戶外活動時,建議可戴帽子減少紫外線對頭皮的刺激。
維持頭皮健康環境是養髮的重要關鍵,不當的清潔習慣會造成頭皮問題出現,像是脂漏性皮膚炎、毛囊炎、引起頭皮紅腫癢等,因此若想保養頭皮,就要從清潔開始,建議可依照以下的保養要點來執行。
洗髮精選擇透明質地 |
乳白色的洗髮精可能添加柔順髮絲的成分,在清潔上可能造成頭皮負擔,建議挑選單純透明的質地,是健康洗髮精的基礎條件 |
正確洗頭頻率 |
錯誤的洗頭習慣容易讓頭皮不舒服,應依據頭皮屬性決定洗頭頻率。容易出油的頭皮建議可天天洗頭;乾性頭皮則因油脂分泌量少,約2~3天清潔一次 |
適度給予頭皮養分 |
依據頭皮需求,若有需要,可於清潔後多一道保養,讓頭皮保養品中添加的成分來給予頭皮適量的養分 |
適度頭皮按摩 |
頭皮按摩好處多多,建議洗髮時可順道以指腹適當地按摩 |
那麼適合白髮使用的洗髮精該如何挑選?可選擇有哪些成分的洗髮精?以下推薦你3種成分,協助你挑到適合自己的白髮洗髮精。
何首烏萃取液 |
何首烏含有豐富的鐵質,在保養品中何首烏萃取液可用來滋養頭皮,有助黑髮的保養 |
甘草次酸 |
頭皮接觸的刺激多,一不小心就容易引起頭皮問題,而被稱為中醫百藥之王的「甘草」可針對頭皮不適之處來做保養,以養好基底 |
維他命E |
維他命E是在保養品中常見的添加成分,使用在肌膚上能讓肌膚有潤澤的感受 |
牽一髮而動全身,白髮的出現可能是頭皮老化的警訊,同時也代表需要重新檢視身體健康狀況,是否為營養攝取失衡需要調整飲食習慣,或是長期壓力緊繃而導致白髮長出,並要注意避免誤用偏方。而在還沒長出白髮前,能透過健康的生活作息及正確的頭皮保養,內外保養雙管齊下來維持亮麗秀髮。
想要擁有烏黑的頭髮,那麼頭皮的健康就不忽視,以下我們推薦你2款白髮適用洗髮精及保養品,協助你做好頭皮清潔及保養。
專為油性、中性頭皮設計,使用明星成分:甘草次酸複合物,加上醫美級胺基酸界面活性劑,同時添加松油醇與多種草本植萃成分,可溫和清潔、不傷肌膚,洗後髮絲不扁塌,看起來蓬鬆且豐盈!
添加艾瑪絲嚴選草本精華,搭配頭皮按摩天天使用,吸收快速且不油膩,能為你的日常頭皮保養提供溫和的續航力。想要讓頭皮保有清爽、舒適感,那麼這款草本強健養髮精華液既受你的必備保養品。
想要白髮變回黑髮,並不是單靠洗髮精就能完成,亮麗的秀髮必須來自健康的頭皮,使用健康的髮品並正確清潔頭皮,再搭配良好的作息、飲食均衡、養成運動習慣,並避免過度情緒緊繃,由內而外做好頭皮保養,當頭皮呈現健康的狀態,髮絲自然豐盈亮麗,整個人的視覺年齡當然也會更年輕囉!
而若想瞭解更多頭皮保養方法,推薦你參考這篇:頭皮保養怎麼做?3大養護方法,加碼1分鐘頭皮檢測大公開。