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「頭皮護理」是維持秀髮的關鍵之一，但你知道頭皮護理多久做一次比較好嗎？其實不同的頭皮類型需要不同的護理頻率和方法，因此想要養好頭皮，就要先瞭解自己的頭皮需求，才能制定出適合的護理計劃。而本文就將介紹各種頭皮類型及其特點，並提供精華的頭皮護理建議，快跟著Aromase艾瑪絲一起往下看，讓你輕鬆掌握頭皮護理的理想頻率！
頭皮護理前，先認識3大頭皮類型
不同頭皮類型的保養需求大不同，以下就為你介紹3種主要頭皮類型及其特點，快來看看自己是哪一種頭皮類型吧！
油性頭皮的特點是皮脂腺分泌過多，使得頭皮和髮絲很快就會變得油膩。這樣的頭皮類型容易吸附灰塵和汙染物，進而引發毛孔堵塞和頭皮屑的相關問題。
乾性頭皮則相反，由於皮脂分泌不足，頭皮容易乾燥和脫屑，且往往伴隨著瘙癢和緊繃感，如果護理不當，還可能會加劇頭皮乾燥狀況。
混合性頭皮同時具備油性和乾性的特點，通常表現為頭頂油膩，但髮際線和後腦勺區域乾燥。這種頭皮類型需要更加細緻的護理，針對不同區域採取不同的護理方法。
瞭解自己的頭皮類型後，就可以針對不同頭皮類型及個人狀態進行頭皮保養。不過頭皮護理不僅要考慮頭皮類型之外，也需要根據季節變化和生活方式進行調整，下面我們就來告訴你不同頭皮類型建議的護理方式與適合頻率，幫助你正確保養頭皮。
頭皮類型 | 清潔頻率 | 保養建議與頻率 |
油性頭皮 | 每2天清潔一次 防止過多的油脂積聚 | 定期使用清潔角質產品，每週使用1～2次，以防止毛孔堵塞和頭皮屑生成 |
乾性頭皮 | 每3天清潔一次 避免過度清潔造成乾燥 | 使用保水護理產品，並每週進行1～2次深層護理，避免乾燥和瘙癢 |
混合性頭皮 | 每2天清潔一次 根據頭皮不同區域的需求調整清潔和護理頻率 | 每週1次對油膩區域使用清潔角質產品；乾燥區域則每週1～2次進行保水護理 |
【季節變化】
季節 | 建議保養方式 |
夏季 | 因天氣炎熱，油脂分泌增加，建議加強清潔頻率，並使用清爽型護理產品 |
冬季 | 天氣乾燥，皮膚容易失水，建議減少清潔頻率，並加強保水護理 |
【生活方式】
生活習慣 | 建議保養方式 |
運度頻率高者 | 應根據運動量調整清潔頻率，且運動後需及時清潔頭皮，避免汗水和油脂積聚 |
工作環境不同者 | 戶外工作者應增加清潔頻率，以去除在外的空氣汙染物；辦公室工作者則可根據頭皮狀況靈活調整 |
除了根據自己的頭皮類型做適當的清潔保養外，選擇合適的洗髮、護髮產品也相當重要。因此，下面就讓我們以Aromase艾瑪絲的產品來示範，教你如何完成居家頭皮養護SPA！
清潔是頭皮護理的第一步驟，每週1～2次在洗髮前定期使用捷利爾淨化液，輕柔按摩頭皮，可以去除頭皮老廢角質和汙漬。而液體水狀的植萃成分，能快速浸潤包覆厚重角質，溫和帶走毛囊阻塞不適感。搭配甘草次酸與杜松果精油等自然萃取，在頭皮形成防護膜，防禦外在汙染，將毛孔髒汙一網洗淨。
天天使用艾瑪絲 森系列 頭皮洗髮精，將每一根髮絲全效洗淨。森系列全新添加兩大專利—「地衣萃取（深層淨化頭皮）、山葵萃取（滋養髮根）」，以及自然來源萃取成分（甘草次酸複合物 etc.），讓快樂洗髮的同時也完美補給養分，更讓洗後的每一根髮絲由內而外強韌有力！下面就我們來分享正確的洗頭小撇步：
- 洗頭第一遍，10～20秒即可沖洗，快速洗去油脂髒汙。
- 洗頭第二遍，用指腹按摩頭皮，使泡沫停留1～2分鐘再沖洗。
📍 若有搭配捷利爾頭皮淨化液，則先用捷利爾液洗第一遍，再用洗髮精洗第二遍。
洗後養護使用艾瑪絲養髮精華液EX，幫助頭皮髮絲從根源養成濃髮系，養髮液EX首次添加日本研發先驅授權「山葵萃取」，同時含有其他3種精準專效的豐蘊核心成分：甘草次酸複合物、羅勒毛根萃取、地衣萃取，幫助活絡髮芯、提升髮的防禦力、加強髮根韌度、調理油脂分泌。
以下不藏私，立即傳授2步驟，啟動髮根能量，有感改變髮縫寬：
- 在頭皮全乾的狀態，用指尖把頭髮撥出一條髮根線。
- 在髮縫處噴灑養髮精華液，用指腹畫圈按摩。
📍 早晚使用一次，並建議至少使用8週以上，再搭配頭皮養護3步驟組，效果會更顯著。
頭皮護理多久做一次取決於你的頭皮類型、季節變化和生活方式，同時也需結合專業護理方法，才能讓你的頭皮達到理想的養護效果。而艾瑪絲頭皮養護專家即可協助你制定出適合自己的頭皮養護計劃，讓頭皮和秀髮隨時保持舒適和美麗，現在就來艾瑪絲官網逛逛適合自己的頭皮護理產品吧！
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