讓頭皮健康迎新春！6大頭皮養護秘訣

乾冷的冬季，除了溫度驟降之外，頭皮更容易因乾燥而造成緊繃，甚至有發癢敏感的情況，部分的人更有乾性頭皮屑的困擾。！
艾瑪絲與皮膚科醫師教您8大頭皮養護秘訣，讓頭皮健康迎新春!

紓解壓力與睡眠充足

避免生活作息不正常、熬夜與過多壓力，如果工作生活壓力大或睡眠不足都容易引起頭皮屑滋生、頭皮發炎。例如壓力引起的鬼剃頭，就是頭皮失衡警訊！

均衡飲食補充髮根營養

蛋白質、維生素H(肝臟、蛋黃、堅果)、鐵質和鋅都對毛髮生長有益處。盡量不吃太甜及油炸，避免頭皮油脂分泌過盛造成毛囊發炎、毛孔阻塞，是皮屑芽孢菌的溫床，進而導致頭皮屑。

造型亮麗也要頭皮健康

定型噴霧、染髮、燙髮，其實也會造成頭皮的負擔。建議拉長染髮與燙髮的間隔期，也降低染燙髮頻率、勿用高溫吹髮、電捲棒，減少對頭皮及頭髮的傷害；如果可以也減少編髮、綁髮次數，建議使用寬齒木梳或防靜電髮梳。

水溫適中頭皮更健康

天氣很冷就會讓人想要用熱一點的水洗頭、洗澡，可是水溫過熱會讓頭皮發炎、髮絲熱漲冷縮導致毛鱗片毛躁。建議用適中水溫，並用指腹按摩頭皮，促進血液循環。

善用帽子搶眼也保護頭皮

北台灣東北季風很強，常常讓人頭痛不舒服也會傷害頭皮健康；位於背風面的中南部則常因空氣擴散力降低，產生嚴重空氣污染，也會進入肌膚導致髮根脆弱不健康。這時候就可戴帽子保護頭皮，也可以當作造型更顯眼喔！

植萃洗髮精溫和不傷頭皮

洗髮精選用植萃成分，不含化學防腐劑、皂鹼或人工色素的產品，是讓頭皮健康迎春的重要關鍵。如果擁有環保認證，更能健康洗髮同時對環境盡一份心力，減少河海環境的負擔。

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